自分らしく生きる3つの方法

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自分らしく生きる3つの方法

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自分らしさとはいったい何なのだろう?
隣の人と自分の違いはどこにあるのだろうか?

様々なライフスタイルや働き方の多様化に伴い、
多くのものを選択できるようになったこの時代だからこそ、
本当の自分らしさを見つけていくことは、とても大切なこと
なのではないでしょうか。

本当の自分らしさを見つけ、自分らしく生きるための3つの方法、
ぜひご参考にしてください。

1.ネガティブな気持ちを吐き出す

自分らしさを感じられないときには、
マイナスな感情もたくさん溜まっているものです。

そんなマイナスな気持ちをずっと溜め込んでいると
どんどん気持ちも落ちていきます。

溜めたものは吐き出す!

運動やカラオケ、趣味などの何かに没頭することなどを
意識的に行うことで、ネガティブな気持ちを吐き出しましょう!

吐き出し、気持ちをリセットすることで、
自分らしさを取り戻すきっかけになります。

2.「楽しい」を見つける

あなたはどんなときに「楽しい」と感じますか?

ついつい息苦しさを感じているとき、
なかなか喜びや自分らしさを感じられないものです。

そんなときは、身の回りにある「楽しい」を探してみましょう。
自分らしさを感じられないときは楽しみも感じられないものです。

でも私たちの周りには、小さな楽しいはたくさんあります。
小さな楽しみを見つけることで自然と自分らしさを
取り戻していくきっかけになるはずです。

3.いやなものを断る勇気を持つ

ついつい人に優しい人は、頼まれると断れないことあります。
本当はやりたくないのに言えずに受け入れてしまう。

それが、ストレスになって、あなたを苦しめてしまうことも
あるかもしれません。

でも、いやなものを断る勇気を持つことも大切です。
全て完璧にやろうとしても上手くいかないからこそ、
まずは、10回に1回は断るなど、少しずつでよいので、
嫌なものを断る勇気を持つようにしましょう。

それだけでもストレスは、和らぐはずです。

自分にわがままな時間を持とう!

自分らしさを感じられない人は、人に気を使いすぎたり、
周りに優しい人が多いです。

だからこそ、人と同じくらい自分にもやさしくしてあげる時間を持ちましょう!
それだけで自分らしさを取り戻すきっかけになるはずです。


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