6月18日芸術セラピー

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ドラマセラピーで感情を表現

様々な芸術と触れ合いながら
セラピー体験ができる
『芸術セラピー』の講座。
 
今回は、ドラマセラピー。
 
普段自分が
『言わない』ような台詞を
言ってみることで、
自分の心の中に
どんな変化が起こるのか。
 
また、
感情に焦点をあてる
台詞や身振りを
してみることで、
自分の感情を
その『台詞』の感情
に寄せていく。
 
そうすることで、
感情のコントロール
ができる。
 
たとえば、
楽しくなりたい時には、
どんな風に楽しく
していくのか。
そんなヒントが
得られる時間
となりました。
 

受講生の声 東京校 太田実紀さん

気分をあげたいときは、
思うだけでなく行動して
気分が上がる場に
身をおきたい
と思いました。
 
台詞だけより、
身振り手振りをつけて
状況も想定して
言ったほうが
実感がこもる。
 

受講生の声 東京校 女性

ドラマセラピーは、
演じるということもあり
とても苦手意識
があったのですが
思ったよりもできて、
楽しかった。
 
言ってみると、
最近言っていなかったが
今まで言ったこと
がある台詞だったなと
気づきがありました。


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