- HOME >
- 7月11日実技感情のコントロール
感情のコントロールのスキルを身につける
イライラ
落ち込み
不安
恐怖心、等の感情と
みなさまはどのように
付き合っていますか？
『感情は自分の力で
コントロールできる』
なぜなら、
それは自分のものだから。
自分次第で、
実は気持ちを落ち着かせたり、
和らげたり、
さらにモチベーションに
変えることもできます。
みなさまは、
自分の感情と
どんな風に
付き合っていきたいですか？
受講生の声 50代男性
「感情はコントロールできる」
我慢とコントロールは違うので、
その辺りを自分で
理解できるように
なりたい。
最初はクリアリング
のワークが難しく感じたが、
何度かやっていくうちに、
すごくいい学びとなりました。
まずは自分で
できるようになって、
家族にもやっていきたい
と思います。
受講生の声 40代女性
不安は不安でいい
行動することで
感情が変わる
感情を認めることで、
コントロールできる
ということは発見でした。
感情のコントロール
＝感情を抑える
というイメージが強かったので、、
感情を出す、
ということには
大切な意味があること
を知りました。
反抗期のこどもの
感情を受け止め、
吐き出させてあげたい
と思いました。
受講生の声 20代女性
感情はコントロールできる、
ということ。
行動と感情は
つながっているということ。
実際にロールプレイをして、
自分の感情を
言葉やジェスチャーに
することで
感情がふっと
軽くなったのは、
すごい！と思いました。
これからも自分にも
取り入れたり、
周囲の人にも
やってみたい
と思います。
