12月27日大脳生理学とイメージトレーニング

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ストレスはマネジメントできる?!

ストレスという言葉は
大抵「すとれす」
とは書かないですよね。
 
外来語だから。
では外国には古くからあった
言葉なのか?
というと
そうでもないらしい。
 
人類がとても便利な
生活を始めた頃に
生まれた言葉らしいです。
 
それはある意味人類が
便利と引き換えに
引き受けてしまった
ものなのかもしれません。
 
ではストレスとは
一体どこから来るのか?
なんと私たちの脳の中で
生まれるらしい。
 
ストレスメカニズムが
ある程度分かれば、
私たちは過剰にストレスに
反応しなくてもすむかも
しれません。
 
ストレスで身体を壊すのは
メンタルが弱いのではなく
そもそものストレスとは
何なのか?
 
またストレスのマネジメント法
を知らなかっただけかも知れません。
 
今のストレス社会でも
より自分らしく輝くためにも
ストレスマネジメントを
身につけてみませんか。

 

受講生の声 大阪校 田中伸宏さん

ストレスマネジメントは
現在もこれからも必要だなと
思う反面、無意識に今までも
やっていたんだ
と感じました。
 
先ずは自分に活かして、
自分で活かせるようになり、
他人にも提供できるように
したいです。
 

受講生の声

イメージトレーニングを体験して、
疲れが抜ける感じを体験できました。
 
日々の生活に自分の好きなものを
散りばめてみたりして、
フッと力を抜ける時間を
少しずつ作れるようにしたい
と思いました。
 

受講生の声 東京校 佐藤寧子さん

ストレスに対する考え方や、
反応を変えたり
対処の仕方など
とても勉強になりました。
 
またイメージすること、
イメージトレーニングと
身体との関係も大切にしたい
と思いました。


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