1月27日大脳生理学とイメージトレーニング

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ストレスとうまく付き合うには

本日は東京発信で
織田貴子先生による
「ストレスマネジメント
~大脳生理学と
イメージトレーニング~」
の講座でした。
 
私達は日頃からいろいろな
ストレスを感じながら
生きています。
 
それらを無くすという事は難しく
またそれらを感じなくなるという事も
また難しいですよね。
 
では、どうしたらストレスと
うまく付き合っていけるのか
という事を考えました。
 
脳の仕組みから、
脳が作り出すイメージの力について、
そして見過ごしがちなプラスのストレス、
マイナスのストレスをシェアしながら
皆様楽しく学ばれていました。
 
最後は現役カウンセラー織田先生による
イメージトレーニングを体験し
それぞれ深い心の変化を
感じ取られたようでした。
 

受講生の声 東京校

イメージトレーニングで寝てしまった。
リラックス体験ができるように
まずセルフコントロールだなと思った。
 
ストレスは悪いことではないのだから、
うまく付き合いたい、
そういう考え方を
広げていきたいと思った。
 

受講生の声 東京校

ストレスとうまく付き合える考え方を
知ることができて良かったです。
 

受講生の声 東京校

ストレスに対して
プラスのストレスという
発想が無かった気がしまして、
ストレスを無くすことを
考えるのではなく、
耐性を高めるのが
大事だと思いました。


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