正しい一年の振り返り方

正しい一年の振り返り方

2017年もあと一ヶ月。
皆様にとって、今年はどんな一年でしたか？

とても充実した年だったと感じる方や、
イマイチな一年だったなと感じる方など
それぞれの一年を過ごして来られたのではないでしょうか。

2017年を良いものにしていくのも、
来年を良い一年にしていくのも、
振り返りが重要なのです。

1.まずは今年一年の振り返りから

自分をよく理解していると自然と
今年の残り一ヶ月をどう過ごしていくことが
自分の幸せに繋がっていくのか？
2018年をどんな一年にしていきたいのか？
そしてそれに向けて、今からどんな準備を進められるのか？
を考えることができます。

だから、今年一年を良いものにするためにも、
まずは今年一年の振り返りをし、やり残したことを
整理してみましょう。

やりたかったけど、やれなかったこと。
これは、「不完了」として、あなたの心の中で、
深く重く残り続けています。
まず今年を振り返り、その不完了を顕在化させていきましょう。

2.今年中にやりたかったことに手をつける

あなたが今年やりたかったことはどんなことですか？

次のステップとして、そのやり残した「不完了」について
そもそもやるかやらないか決めましょう。
案外、今考えるとやらなくても良いことも多いかもしれません。

でもいまだにやりたいと思い、やると決めたら、
次は「いつ」やるかを決めること。

本格的には来年からでも、今年にまず何かの一歩は
踏み出すことです。

旅行に行きたかった人は、旅行代理店にパンフレットを
もらいにいくこと。
ダイエットしたかった人は、ウォーキングシューズを買いにいくこと。
何かの勉強を始めたい人は、資料を取り寄せることや
見学に行ってみること。

そうすることで、「何もしなかった一年」が
「何かを始めた一年」に変わります。

3.「メンタルが強い」＝「自己理解」

心理学は「自己理解」と「他者理解」のプログラムといわれます。

カウンセリングやメンタルトレーニングをしているとよく、
「メンタルが強いとはどんな人？」と聞かれます。
その時、多くのカウンセラーやメンタルトレーナーは、
「自己理解の深い人」や「自分をよく知っている人」と
答えるでしょう。

自分をより深く理解していくこと。
つまり、自分の好きなところや嫌いなところ、
良いところや悪いところなどを自分でより深く
理解していく自己理解。
それが、自分のメンタルの強さにつながっていくのです。

行動が、人生を創る

ぜひ、今年を良い一年にするためにも
来年のスタートダッシュのためにも
これから「行動」してみてください。
きっとその行動が、あなたの未来を創ります！

行動したものだけが、人生にカウントされていくからこそ、
今年を充実した一年に変えていくためにも
自分を幸せにする行動をしてみてくださいね。