今日から使える目標設定

今日から使える目標設定

メンタルトレーニングは目標を
達成する為のプログラムです。
企業などでもメンタルトレーニング的な
要素を取り入れて成功している
ケースがあります。

その中でも目標設定は考え方を
理解すればすぐにでも使える事ができます。

目標設定のポイント

例えば、いつも１回戦敗退の野球部が
「夏の目標は全国制覇！」と掲げて
その目標は達成する為にはどうするのか？

そこに至るために小さなサブゴールを
いくつも設定し目標を一つ一つ
クリアしていきます。

2.具体的な行動に繋がるサブゴール

例えばサブゴールが
１回戦突破であれば
相手もわかり対策も練れる。
勝つために何をするか
どんな練習をするかが具体的になります。

これは企業にも利用できる事で
各々の実力にあった目標を設定する事

その目標を達成するために
具体的に何をするのか？
どんな行動をするのかまで明確にします。

3.達成を繰り返す事で自信になる

そして達成を一つ一つ
積み重ねていく事が自信になり
次の目標を達成する原動力になります。

メンタルトレーナーは日々こういった
目標設定をクライアントと話し決めています。
さあ、今からメンタルトレーニングを
取り入れて強いチームを創ってみませんか？
きっと、あなたの自信にもなる！