こんにちは。
カフェセラピストの三石教之です。
先日、所属する会社の定期健康診断が
ありました。検査項目のひとつに腹部
エコーの検査があり、その検査で腹部の
動脈に肥大があることがわかりました。
不安をかかえたまま、早速
かかりつけの循環器科の医師の
診察と精密検査を受けました。結果は
すぐに手術などの対応は必要ないけれど、
経過を観察することになりました。
医師から言われたことは、血圧をあげない
こと、食生活もそうですが、生活上の
ストレスも血圧には影響してくるようです。
ひとまずホットとしましたが、半年に
一回定期的に検査をしていくことで様子
をみることになりました。
もちろん自覚症状はなく、定期の健診で
見つかったことはとてもラッキーでした。
こころも同じかもしれません。日常の
ちょっとしたストレスでも、それが蓄積
されればこころの病いにもなります。
はっきりとした自覚症状もなく、なんとなく
憂鬱だったり、起きるのが辛かったりすると、
とかく仕事での疲労や寝不足のせいに
したりしますが、こころは知らぬ間に
追い詰められていって、逃げ場を失って
しまっているのかもしれません。
ですから、普段から自分のこころの状態を
知っていることはとても大切なことです。
でも、こころの状態ってどのように知ること
ができるのでしょうか？
意識上ではわからないことでも、無意識下で
こころが悲鳴をあげていることがあります。
そんな状態が、カウンセラーと箱庭などの
セラピーを行うことで、わかってくるのです。
意識は、まだまだ頑張れると思っていても
無意識は声にならない悲鳴を箱庭の中に表現
していたりします。
身体の健診と同じく、こころの健診もとても
重要です。しかも定期的に受けることで、
こころの健康度の変化を知ることができます。
ココロゴトcafeでは、カウンセリングの専門家
が箱庭、絵描き、写真の切り貼りなどで、
みなさんのこころの状態を気づくお手伝いを
させていただいています。
セラピーは
ミニチュアでトーク
クレヨンでトーク
写真でトーク
の三種類です。いずれも３０分のセラピーで
3,240円です。予約を入れていただければ、
お待ちいただくこともありません。
ご予約は、03-3486-8226まで。
