こんにちは。
カフェセラピストの三石教之です。
極寒といっていい日々が続いて
いますが、特に外出時には防寒対策
を万全にして、体へは普段以上の
いたわりをしてくださいね。
１月もすでに半月が過ぎました。
みなさんは今年のスタートにあたって
新たな目標を決められましたか？
私は今まであまり気にしてこなかった
体重管理を目標にしています。15キロ
の減量をして、体調もいいし、血圧の
薬も飲んでいましたが、飲む量も
減りました。
定期的にホームドクターの診察を受け、
体調の相談もしています。そうすること
で体調の変化にも今まで以上に気付ける
ようになりました。
体にはホームドクターによる定期的な
診察と今後の取り組みの打合せが
必要なように、こころにも定期的な
振り返りとこれからの気持ちの持ち方
を相談できる場とスペシャリストが
いることがとても重要です。
あなたの周りのざまざまなストレスと
向かい合っていくために、このような
機会を定期的に作られてはいかがですか。
こころの変化に気付いていけることは
生きることに強い自分をつくっていける
ことにもなります。
ココロゴトcafeでは、年中無休にてその場
と機会を提供しています。
箱庭を作ったり、絵を描いてみたり、写真
を切り貼りしてみたりして、セラピストと
お話しをして、あなたのこころの変化に
気付く機会を作ってみてください。
ココロゴトcafeでは、
ミニチュアてトーク
クレヨンでトーク
写真でトーク
の３種類のセラピーをご用意しています。
いづれも30分で3240円(税込）となります。
ご予約を入れていただければ、お待ちいただく
こともありません。
ご予約は、03-3486-8226まで
