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その人がこころから自分が好きと笑顔になれるこころのサポートを

最近、気分が落ち込みぎみ、
周りとのコミュニケーションもうまくとれなくなって

悩み

職場でも家でも、なんだか最近、元気なんて全くでません。

もともとコミュニケーションをとることは苦手だし、 自分の意見などを相手に伝えることもあまりしてきませんでした。どちらかというと優等生タイプで、大人しく、 周りとの協調性をもってやってきましたが、いくら自分が一生懸命やっても、誰にも伝わらない。

空回りの毎日に、 どっと疲れがたまります。どんどん気分が落ち込んでいって、自分が生きているリアル感さえももてない感じ。
「こんな自分なんていなくてもいい」なんて言葉すら頭によぎってしまいます。子どもの頃から自分のことを認めることができなかったし、 何よりも好きになれなかったんです。

まず、自分が自分を好きになってあげること

回答

とても誠実で、真面目にやってきた人ほど、今まで我慢してきたものが、パンパンになってしまい、 あふれ出してしまうこともあると思います。そして、自分にも厳しくしてしまうがために、つらくても弱みも出さずに、 元気にしようと明るくふるまおうとしてしまいます。

でも、もう自分にうそをつくのは、限界です。ちゃんと自分が自分に 正直になって、十分慈しんで、一番好きになってあげましょう。

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