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メンタルトレーナー 基礎コースMental Trainer base
メンタルトレーナーに必要とされる5つの軸をバランス良く学ぶ
自分らしく生きる人、大きく可能性を伸ばそうとしている人を応援するメンタルトレーナーには、心と身体の面からサポートする5つの軸が必要とされています。
その基礎軸を、アイ・ディアが持つオリンピック選手の担当実績を活かし、構築されたカリキュラムでマスターしていきます。
5つの軸
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Mission management
ミッションマネジメント■目標を明確にする
目標を持った時、何故自分はそれを夢とするのかを明確にします。 夢に向かう心の姿勢を創っていくことが、ゆるぎない心の軸を築 いていけるからです。 自分の人生をどんな風に歩んでいくか、何に喜びを見出していくことができるのか、目標に向かう為の問い へ答えを引き出していくスキルがミッションマネジメントです。 -
Emotionalsupport
エモーショナルサポート■心の安定をはかる
澄んだ湖のように、いつもクリアで穏やかな安定した心の状態で あればこそ、私達は本来の力を発揮することができます。 緊張や 不安などをしっかりと受け止め、向き合うことで、心が本来持っている強さを発揮していくことができます。 -
Nutorition
ナトリション■食から支える
食が身体を創り、身体が心に影響します。身体に取り入れる物は 私達の精神に大きく影響を与えるのです。 夢に向かう心つくりという観点で栄養や食について考えるのがナトリションです。 -
Exercise
エクササイズ■身体の鍛え方
身体をどう使い、どう扱うかによって、目標達成に向ける意識や 気持ちに影響します。 身体の扱い方やメンテナンスについての知 識とスキルで頑張っている人心を支えることがエクササイズです。 -
Image training
イメージトレーニング■イメージを植え付ける
脳で一度体験したことは、全く新しいことを表現するよりも簡単だと言われています。 自分がこれから起こす成功を何度もイメー ジしていけば、私達はそれを実際の行動として達成していくこと が出来るのです。潜在能力を大きく引き出し、高い目標を成し遂 げていく為に必要なイメージトレーニングは欠かせないスキルです。
カリキュラム内容
心と身体両方をトータルサポートし、目的達成のためにベストな状態にしていく技術をお伝えいたします。どの講座からでも順番なく受講することが可能です。
| メンタルサポートプログラム | ||
|---|---|---|
| 分類 | カリキュラム | |
| 1 | メンタルトレーニングの基本 | |
| 身 体 【3】 |
2 | 緊張とプレッシャーを解放する |
| 3 | ストレスマネジメントと自律神経失調症のケア | |
| 4 | イメージトレーニング | |
| 感 情 【4】 |
5 | クリアリングと感情のコントロール |
| 6 | ケガや病気からの回復 | |
| 7 | モチベーションを引き出す「原体験」 | |
| 8 | トラウマを克服するイメージワーク | |
| あ り 方 【4】 |
9 | 実際に担当したケースの報告 |
| 10 | 『ミッションとは？』『あり方とは？』 | |
| 11 | 自己実現のコラージュ | |
| 12 | あなたにとっての目標と達成をつくる | |
| 13 | メンタルトレーニングの可能性と実践 | |
| メ ン ト レ 実 技 |
14 | 実技【1】ポジショニング |
| 15 | 実技【2】脱力誘導・リラクセーション | |
| 16 | 実技【3】イメージトレーニング【1】基本 | |
| 17 | 実技【4】イメージトレーニング【2】応用 | |
| 18 | 実技【5】感情のコントロール | |
| 19 | 実技【6】グループワークトレーニング総括 | |
| 身体のサポート | ||
|---|---|---|
| 分類 | カリキュラム | |
| 栄 養 プ ロ グ ラ ム |
1 | 栄養素と身体の仕組み |
| 2 | 身体の状態と回復 | |
| 3 | 食材と身体タイプ | |
| 4 | 栄養バランスとサプリメント | |
| 5 | 料理実習と素材の知識 | |
食生活で身体を内側から、ベストな状態にしていきます。
開講スケジュール
| 火曜日コース （毎週火曜日） |
木曜日コース （毎週木曜日） |
週末コース （毎月第一日曜日） |
|
|---|---|---|---|
| 第1週 | 10:30〜12:10 | 19:00〜21:00 | 13:00〜14:40 15:00〜16:40 17:00〜18:40 19:00〜20:40 |
| 第2週 | 10:30〜12:10 | 19:00〜21:00 | |
| 第3週 | 10:30〜12:10 | 19:00〜21:00 | |
| 第4週 | 10:30〜12:10 | 19:00〜21:00 |
Professional Data
- オススメ
- ・頑張っている人をサポートしたい
・コーチングを勉強したことがある
・叶えたい目標がある
・スポーツ選手だったもしくはスポーツに携わりたい方
・自分が経営している - 期間
- 最短3ヶ月〜（受講の権利は3年間有効）
（基礎コースと実践コースを並行して学ぶことが可能。実践クラスではなるべく現場に足を運ぶ事が早くプロになる近道。） - 修了資格
- メンタルトレーナー養成コース修了証書
- 費用
- 基礎コース：294,000円