9月21日習慣化と達成感とプログラム2

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新しい習慣をつくるプログラム

今日はメンタルトレーナー養成基礎コース
特別編 習慣化と達成感のプログラム2でした。
みなさまは、
変えようと思っているけど
変えられない習慣をお持ちですか?
 
早く寝ないとならない時に
限って夜更かしをしてしまったり
 
勉強しようと思っているのに
別のことをしてしまったり
 
締め切りギリギリまでやらなかったり
 
変えたいけどなかなか変えられない、
そんな習慣ってありますか?
 
では、そもそもどうして
その習慣を変えたいと
思ったのでしょう。
 
そこにはなりたい自分や、
成し遂げたいことなど、
幸せになりたい、
目標を達成させたい
という思いがあるから
かもしれませんね。
 
行動を変化させる難しさを知り、
そこからどう実現させていくか
ということを設定していく、
深いプログラムでした。
 
変えたい習慣をお持ちの方、
達成させたい目標をお持ちの方は
ぜひ学んでみてはいかがでしょうか。
今までとは違う自分と
出会える一歩を、
踏み出せるかもしれません。
 

受講生の声 東京77期 山崎恵津子さん

習慣化することで
変わる事を理解しながらも、
いままでの習慣を書きかえる事
のむずかしさもしみじみ実感
しながら聞いていました。
 
全て戦う相手は自分の中にいるので、
まずは分析しなければ
と思いました。
 

受講生の声 東京78期 青木龍介さん

My応援団。
いつも自分の子どもに運動、
勉強のことで声をかけています。
 
自分のオールドストーリーで
親にネガティヴなことを
言われた記憶があり嫌だったので、
なるべくポジティブな言葉
をかける様にしています。
 
これからはこれを自分にも
すれば良いのだと感じました。
 
すごく納得できました。
色んな習慣の理由を
考えてみたいと思います。
 

受講生の声 東京校生

自分のオールドストーリーを
話して自覚するところから始める。
 
気付きを放置せず、
その気付きを自分のものに
出来るか出来ないかで
差が出ると思いました。
 
気付きを放置せず自分のものにし、
変えたい習慣を無理に
やめるのではなく、
 
自分の出来ることに
置き換えていこう
と思いました。


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