苦手な自己表現を高める方法

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苦手な自己表現を高める方法

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自分を上手く表現できなかったり
伝えたい事が上手く伝わらない時
ありませんか?

伝えたい気持ちや思いはあるのに
それが表現できないことは、
とてももどかしいですよね。

でも、自己表現が苦手な人も
トレーニングすれば適切に自己表現
できるようになるものです。

表現を高める方法には様々な方法があります。
自分に合った方法をぜひ見つけてみて下さい。

1.文字にする

表現方法としてよく使われる言葉。

言葉は、時に人を癒したり、勇気づけたり、
元気にする力を持っています。

ただ、いきなり話をするにしても
何を話せばよいかわからなかったりします。

その時は、紙にその気持ちを書き記してみましょう。
描くことであれば、じっくりと考えたり、
書き直したりすることができます。

誰かに伝えたい事や話したい事、
心の中にあるけど伝えられなかった気持ちも
じっくり考えると言葉という形に
できるかもしれません。

2.絵を描く

まだ文字にするイメージもない、
何となくの言葉にならない想いがある時は、
絵にして現してみましょう。

絵といっても難しいものではなく、
色と○△×☆などの記号などでも良いのです。

その時の気持ちにぴったりの色や形を
表現してみる。

それだけでも自分の想いの一部分を切り取った
あなたの心の分身です。

自分の気持ちを表現することが苦手な人もいますが、
自分ができる方法をちょっとしたことから見つけ、
少しずつでもやり続けることが大切なのです。


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