毎日を楽しく過ごす方法

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毎日を楽しく過ごす方法

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日々、仕事や作業に追われていると
なかなか面白みを感じることが出来なかったり、
毎日が楽しくなかったりすることもあるはずです。

そんな時でも楽しみやワクワク感を持ったり、
感じられるような日が過ごせればとても毎日が
充実していくはずです。

心理カウンセラーやメンタルトレーナーも
毎日を楽しむための方法や努力をしています。

その方法を今回はご紹介します。

1.新しいことを始める

毎日毎日同じことの繰り返しでは、
人は退屈になったり、モチベーションが
下がってしまいます。

それは、刺激がなくなってくるからです。

もともと好きで始めたことも慣れてくれば
刺激はなくなります。
変わらない日常の中でもほんの少しでも
新しいことや楽しいことで、新しい刺激を
得ることができるので、また別の楽しさや
喜びが得られます。

日常に新しい刺激を得ることで人は
充実感や満足感も得られます。

いつもの日常にほんの少しでよいので
新しいチャレンジを加えてあげるのです。

2.人に感謝する

楽しみを感じられない一つとして
余裕が無いということもあげられます。
日常の生活の中で余裕がなくなると
人から笑顔や優しい気持ちを奪います。

しかし人にやさしくしようと思っても
何をどうすれば良いかわからないかもしれません。

そんなときは、人に感謝するということを
意識しましょう。

感謝の気持ちが持てているときは、
心に余裕があったりやさしい気持ちに
なれている証拠。

余裕が無いときには、意識的に感謝の気持ちを
持つことで余裕を生み出すことが出来ます。

余裕が持てれば楽しむ気持ちも芽生えてきます。

楽しむ気持ちは、ただ漫然と願っているだけでは
生まれません。
楽しむには、楽しむ努力をすることが大切なのです。
その楽しむ努力が楽しみや充実感で自分自身を
満たしていくことができるのです。


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