メンタルトレーニング検定1級 実技トレーニング

メンタルのスキルを自分のものにする!!実技トレーニング開催!!

ポジショニング 脱力誘導 イメージトレーニング

MENTAL

目標達成の為に実力を100%発揮する。
そこで役立つのがメンタルトレーニング。
大事な本番前に不安やイライラ、焦りそしてプレッシャーに対処するスキルが

ポジショニング

脱力誘導

イメージトレーニング

このスキル使えるようになれば緊張状態が続きガチガチになった時
ポジショニングで安定した状態をつくり
脱力誘導で無駄な力を抜く
イメージトレーニングでリラックスした良い状態の自分にする事が可能になります!

今回学ぶスキルのイメージトレーニングはリラックスした状態をイメージする事で
交感神経優位の状態から副交感神経優位の状態にする事ができます。

これにより緊張緩和や
寝付けない時の誘眠に利用できます。

またハイプレッシャーや高ストレスで仕事が忙しく
寝付けない時の誘眠に利用できます。

またハイプレッシャーや高ストレスで仕事が忙しく
常に交感神経優位の人には通勤電車や休憩時間にリラックスし
身体とメンタルを休める事で回復効果もあります。
このスキルを応用する事でケガからの回復や集中力 UP。

さらにイメージの中で本番を体験し
脳に体験済みと記憶させる想定練習にも利用する事が可能となります。

メンタルトレーニングを提供する上で
重要なスキルである事は
もちろんストレスから自分を守る
セルフケアにも役立てられます!!

そして、ポジショニング、脱力誘導、
イメージトレーニングは
日本メンタルトレーナー協会公認
メンタルトレーニング検定1級の
実技テストの項目にもなっています。

【お申し込み、お問合せ先】

日本メンタルトレーナー協会指定校
アイディアヒューマンサポートアカデミー東京本校
 電話:03-5766-4747 info@idear.co.jp

日本メンタルトレーナー協会公認 メンタルトレーニング検定1級 実技トレーニング

メンタルトレーニングの必須のスキル
ポジショニング 脱力誘導 イメージトレーニングをマスターする3日間集中トレーニング


DAY1 1日目

  • 日本メンタルトレーナー協会理事 / アイディアヒューマンサポートサービス代表 浮世満理子が担当。
  • ポジショニング、脱力誘導、イメージトレーニングの基本的な知識
  • トップアスリートなど導入事例と効果
  • イメージトレーニングの作り方とポイント
  • 実技トレーニング
  • グループイメージトレーニング体験
  • 応用編 集中力UP ケガからの回復
浮世満理子が担当"

DAY2 2日目

  • 現役メンタルトレーナーによるトレーニング
  • 現場で感じたポジショニング、脱力誘導
  • イメージトレーニングの大切さ
  • 1日目で見つかった課題を練習
  • 現役メンタルトレーナーによるSV
  • 質疑応答 実技トレーニング
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DAY3 3日目

  • 公開レベルチェック
  • レベルチェック申込者には個別SVあり
  • レベルチェックが終わり次第、質疑応答と実技トレーニング

メンタルトレーニング検定とは?

メンタルトレーニング検定は、パフォーマンス向上、目標達成など、
結果を出すための様々なかかわりやスキル、
プログラムについて、どの程度学び、幅の広さを持っているかを知るための検定です。

「メンタルはトレーニングで進化する」

行動科学、脳科学、心理学等の分野で実証されてきたことを、
日常の習慣の中に具体的に取り入れていくことにより、
より豊かな人生を送れたり、困難な状況でもがんばれたりするのです。

学習内容

メンタルトレーニングに関する知識やスキルを、段階的に習得していただけます。

3級

メンタルトレーニング入門。メンタルトレーニングの基礎知識をOne-Dayセミナーで学びます。
・メンタルトレーニングの基本
・目標達成のための3つのマネジメント
・ケーススタディ

2級

メンタルトレーニングの基礎知識を身につけるレベル。メンタルトレーニングの考え方、スキル、かかわり方などを体系だったカリキュラムのもと、学んでいきます。
・行動科学、脳科学、心理学等をベースとしたメンタルトレーニングの知識
・メンタルトレーニングで用いられるスキルと実践
・目標達成のためのプログラム/心と身体を整えるプログラム

1級

メンタルトレーニングを自分自身に応用することができるレベル。様々な応用プログラムを学び、スキルトレーニングを行います。日本メンタルトレーナー協会で行われているシンポジウムや各種イベントも、1級対象プログラムとなることがあります(20時間以上学ぶこと)。
・スポーツ、企業、教育等、各分野におけるメンタルトレーニングプログラム
・日本代表等トップのメンタル 海外のメンタルトレーニングプログラム
・シンポジウムやイベント等
・メンタルトレーニングにおける倫理等

検定料、申請料

検定料 3,000円(税別) / 申請料 4,500円(税別)



受講した人の声


3月17日メンタルトレーニング検定1級トレーニングの様子


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