メンタルトレーニング基礎コース

アイディア式メンタルトレーニング

メンタルトレーニングに興味ある方は下記動画をご覧ください。

メンタルトレーナーに必要とされる5つの軸をバランス良く学ぶ

5つの軸

Mission management
ミッションマネジメント

目標を明確にする

目標を持った時、何故自分はそれを夢とするのかを明確にします。
夢に向かう心の姿勢を創っていくことが、ゆるぎない心の軸を築 いていけるからです。
自分の人生をどんな風に歩んでいくか、何に喜びを見出していくことができるのか、目標に向かう為の問い へ答えを引き出していくスキルがミッションマネジメントです。

Emotional support
エモーショナルサポート

心の安定をはかる

澄んだ湖のように、いつもクリアで穏やかな安定した心の状態で あればこそ、私達は本来の力を発揮することができます。
緊張や不安などをしっかりと受け止め、向き合うことで、心が本来持っている強さを発揮していくことができます。

Nutrition
ニュートリション

食から支える

食が身体を創り、身体が心に影響します。
身体に取り入れる物は私達の精神に大きく影響を与えるのです。
夢に向かうメンタルをつくるという観点で栄養や食について考えるのがニュートリションです。

Exercise
エクササイズ

身体の鍛え方

身体をどう使い、どう扱うかによって、目標達成に向ける意識や 気持ちに影響します。
身体の扱い方やメンテナンスについての知 識とスキルで頑張っている人の心を支えることがエクササイズです。

Image training
イメージトレーニング

イメージを植え付ける

脳で一度体験したことは、全く新しいことを表現するよりも簡単だと言われています。
自分がこれから起こす成功を何度もイメー ジしていけば、私達はそれを実際の行動として達成していくことが出来るのです。
潜在能力を大きく引き出し、高い目標を成し遂げていく為に必要なイメージトレーニングは欠かせないスキルです。

カリキュラム内容

心と身体両方をトータルサポートし、目的達成のためにベストな状態にしていく技術をお伝えいたします。どの講座からでも順番に関係なく受講することが可能です。

　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

メンタルトレーニング基礎コース　カリキュラム一覧
心理学⑩	1	メンタルトレーニングの基本
	2	行動のマネジメント
	3	感情のマネジメント
	4	ミッションマネジメント
	5	認知行動療法の応用～思い込みの殻をやぶる～
	6	GRIT～グリット力を身につけ諦めない自分になる～
	7	レジリエンス～生き延びる力～
	8	アンガーマネジメント
	9	アドラー心理学
	10	カウンセリングとは
脳科学⑦	11	緊張とプレッシャーを解放する
	12	脳科学とイメージトレーニング
	13	一流の脳のつくり方・ストレスマネジメント
	14	デジタル依存からの脱却
	15	ケガ・病気のイメージトレーニング
	16	勝てる脳の育て方
	17	コーチング・NLP
栄養④	18	脳と腸について～栄養で脳は変えられる～
	19	健康について～心と身体の不調を栄養でアプローチ～
	20	自然の一部としての自分
	21	命の食事～味噌玉づくり、食の実践～
スキル・実技④	22	習慣化のプログラム～パフォーマンスを上げる習慣とは～
	23	ポジショニング・脱力誘導
	24	感情のコントロール
	25	イメージトレーニング
目標達成③	26	モチベーションを引き出す原体験
	27	自分の夢を叶えるコラージュ
	28	目標設定
応用②	29	e-sports・オンラインメンタルトレーニング
	30	受験・こどもメンタルトレーニング

平日夜、平日昼、土日等、ライフスタイルにあわせて学ぶことができます。具体的なスケジュールは各校のページをご覧下さい。

こんな人にオススメ

• 頑張っている人をサポートしたい
• コーチングを勉強したことがある
• 叶えたい目標がある
• スポーツ選手だったもしくはスポーツに携わりたい方
• 自分が経営している

本コース 詳細