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人生を変える脳の使い方
昨今ますます、その秘密が解明されてきている人間の脳。
人の考えや感情や夢や希望が生まれる「脳」だからこそ、
脳の仕組みや働き、そして、私たちの体と心との関係性を
理解することで、自分を変化させていくことができます。
ただし、脳の仕組みを知るだけでなく、
人の脳が持つ能力をいかにして、自分の幸せや成功に
結び付けていくのかが、重要です。
1.無理せずに必ずできる事を続ける
何か新しいことを始めたり、始めたものがうまくいき、
いよいよ目標達成だ!
と思った頃ぐらいに
「なぜか面倒くさいなあ」
と急にやる気が出なくなってきたりします。
これは無意識の抵抗で、変わろうとするときには、
いつもと同じ自分に戻ろうとする心理的な働きが
生まれてきます。
この抵抗を外さないと変わろうと思っていても
なかなか変われません。
特に大きい変化ほど大きな抵抗が生まれます。
小さな変化であれば抵抗も小さくなり、
無意識に抵抗に負けずに続けられるのです。
2.できている自分を演じる
脳に無意識の抵抗を強く感じさせない方法として、
「演じる」ということも一つの有効な方法です。
違和感があってもできている自分を演じることで、
演じているうちにその自分が本当の自分に
変わっていることがあります。
「~しなければ」と思うより、「演じている」という方が
気持ちも楽にいられます。
3.成功している自分を繰り返しイメージ
成功しているイメージを何度もイメージしましょう。
良いイメージは、脳への良い栄養になります。
脳に気持ち良い体験、嬉しい体験を沢山させてあげることで、
脳は自然と成功する自分へと変化させていきます。
実体験もリアルなイメージの体験も脳の中では、
同じ反応が起こり、どちらも経験値「1」として
カウントされていきます。
だから何度も良いイメージを脳の中で繰り返していきましょう。
良い意味で脳をだます
脳の特徴や仕組みを理解していくことで、
苦労したりキツイ経験をせずに、自分の求める自分へと
変わっていくことができるのです。
仕組みを理解し、時に脳をだましながら、
その特徴を自分の幸せのために生かすことが求められています。
変わり続ける時代に必要なのは、
「人」という存在への深い理解。
自分の心と体、そして脳の仕組みを知ることで、
自分をそしてあなたの周りの大切な人をより理解していくことが
できるはずです。