7月20日実技 脱力誘導・リラクセーション

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7月20日実技 脱力誘導・リラクセーション

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現場で使うメンタルトレーニング実技シリーズ。

脱力した後に人は最大の力を発揮する。

しかし人は、力を入れるトレーニングはしても
力を抜くトレーニングはなかなかしません。

この力を抜く技術が自分のパフォーマンスに
大きく影響していることご存知でしたか?

アスリートだけでなく、ビジネスパーソンも
受験生もストレスを感じやすい人も
脱力の技術を身につけると
大事な場面も日常生活も格段に
楽に過ごせるようになります。

そのスキルを体験的に身につける実技講座。
家族にも自分にも活かせる

受講生の声 東京校 青木 龍介さん

・頑張る → いつも以上の力 ×
       普段通りの力  ○
・力が抜けないと本当の自分の力は出せない

学生時代コーチに「いつも通りにやれ」と
言われたことを思い出しました。

「あ、こういうことだったんだな」と
今やっとその意味がわかった気がしました。

自分の子ども(中1男子サッカー)にも
早速伝えようと思いました。

受講生の声 東京校 本間 佳織さん

肩から手先に描けて触れられて、
とても力が抜ける気がしました。

手の長さが変わったのは
驚きました。

寝る前に足をもんでいたのですが、
今日からさすってみようと思います。

受講生の声 東京校 

ペアになった肩の手がとても暖かく
肩の力が抜けて楽になるのを感じました。

集中力を上げる呼吸法もやってみたい。
家や仕事の休み時間に取り入れてみようと
思います。


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