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7月20日実技 脱力誘導・リラクセーション
現場で使うメンタルトレーニング実技シリーズ。
脱力した後に人は最大の力を発揮する。
しかし人は、力を入れるトレーニングはしても
力を抜くトレーニングはなかなかしません。
この力を抜く技術が自分のパフォーマンスに
大きく影響していることご存知でしたか？
アスリートだけでなく、ビジネスパーソンも
受験生もストレスを感じやすい人も
脱力の技術を身につけると
大事な場面も日常生活も格段に
楽に過ごせるようになります。
そのスキルを体験的に身につける実技講座。
家族にも自分にも活かせる
受講生の声 東京校 青木 龍介さん
・頑張る → いつも以上の力 ×
普段通りの力 ○
・力が抜けないと本当の自分の力は出せない
学生時代コーチに「いつも通りにやれ」と
言われたことを思い出しました。
「あ、こういうことだったんだな」と
今やっとその意味がわかった気がしました。
自分の子ども（中1男子サッカー）にも
早速伝えようと思いました。
受講生の声 東京校 本間 佳織さん
肩から手先に描けて触れられて、
とても力が抜ける気がしました。
手の長さが変わったのは
驚きました。
寝る前に足をもんでいたのですが、
今日からさすってみようと思います。
受講生の声 東京校
ペアになった肩の手がとても暖かく
肩の力が抜けて楽になるのを感じました。
集中力を上げる呼吸法もやってみたい。
家や仕事の休み時間に取り入れてみようと
思います。
