7月28日メンタルダイエット

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目標は意志の強さではなく、環境と習慣化

今回はどうすれば習慣化できるのか
どうすれば結果を出せるのか
といった大事なテーマでした。
 
私たちは結果を出したくて
頑張ります。
すると結果を出すんだ~
と結果にばかりフォーカス
しませんか?
 
でも結果を出すためには
気合・根性・意志の強さ
で歯を食いしばって
頑張るのではなく
 
結果に必要な行動を
どうやったらできるのか?
 
どうしたら必要な行動を
継続できるのか
 
といった非常に深く、
シンプルな内容でした。

そうなんです
目標達成や習慣化を
難しく大げさにしない
シンプルに考える。
 
そのシンプルかつ
深い学びをメンタルダイエット
で学んでみませんか?
 

受講生の声 大阪校 児玉文枝さん

自分に期待感を求める
傾向になりやすい私ですが
意識して行動にコミット
するようにします。
 
そして苦手な運動にも
ジムのトレーナーさんに
宣言して協力してもらう
ようにします。
 
目標を達成するために
自分ができそうな
簡単でシンプルな
目標設定を心がけます。
 

受講生の声 東京校 櫻井美佐江さん

今までできたこと
できなかったことを
分けて考えることがなかった。
 
すごく分けて考えることによって
やったことを振り返ることで
行動がクリアになった。
 
これからもできなければ
どうすればできるか?
(形にこだわらずに)
考えてやっていきたい
と思います。
 

受講生の声 山川絵梨さん

難しいことを達成しないと
目標を達成しない
達成しそうになり目標を立てる
まさに自分に当てはまる
と思いました。
 
少しの行動でできそうな
ことを目標にして
やっていくことが大事なのだ
と思いました。
 
ここで学んで思うだけで
終わらせるのではなく
一つでも一回でも
いいからという気楽に
行動します。


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