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- 8月25日メンタルダイエット＆ライフ
メンタルダイエット＆ライフ
2週間空いて、
第5回メンタルダイエット＆ライフは、
さながら、夏休み明けの
学校のようでした。
それぞれの『夏休みの課題』
を決めた3週間前、
休みが明けてみたら・・・
皆様の「やっちまった」報告に、
浮世先生のスーパーバイズのテーマは、
『2ヶ月目の抵抗』・・・
変化していく自分を、
周りの環境や、
自分自身が全力で引き留める‐
これを乗り切るためには・・・
ポイントは4つ、
①ルーティンはアップのために
②自分の 強み＝弱み
③正しく、結果とつながる行動を！
④小さな変化を１つずつおこす
原因を探求し、
良い習慣をやめないこと！
これをヒントに、
受講生の皆様は、
自分の目標を新たに設定し、
この日からスタートした
運動プログラムにしっかりと
取り組んでいました。
「2か月目の抵抗って何？」
「運動プログラムって何？」
と思った方、
人生が変わる、
グループメンタルトレーニング、
グループカウンセリングを
ライブで体験できる講座、
『メンタルダイエット＆ライフ』
にいらしてください！
受講生の声 大阪 96期 児玉文枝さん
ダイエットは周りを巻き込むこと
1人でやらない、
苦手なことはやらない
最優先として
運動や食事を工夫
することを学びました。
脳はスモールステップ
だと学んだので、
1つずつ変化を起こし、
脳に慣れていってもらう
ように努力します。
受講生の声 大阪 96期 中島可愛さ
自分の強み＝弱み
やめさせるきっかけになる。
人間関係で上手くいっている人は、
人間関係につまずく、
といわれ、
確かにそうだと思いました。
ポイント4つを
しっかりと自分で考え、
今後のメンタルダイエットに
取り組んでいきたいです。
受講生の声 東京 74期 下羽ますみさん
環境が大切。
運動が人生を豊かにする。
皆さんの振り返り、
それぞれの
メンタルダイエット＆ライフメソッドが
参考になり、
モチベーションが上がります。
ありたい自分に向けて、
結果につながる行動のために、
エネルギーも戦略的に
使うことを学び、
最近、‟最優先”エネルギーの注ぎ先、
注ぎ方が間違っていた
ことに気が付きました。
スイッチ入れ直します。
