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- 11月2日習慣化と達成感のプログラム⑤
習慣化と達成感 エネルギーを管理する
今日は織田先生による
習慣化と達成感5
私達は習慣で日々行動
していると言われています。
自分の意志の強さで
目標達成するのではなく
習慣化を身につける
ことで達成する。
人には色んな習慣があります。
ついつい頑張りすぎてしまう
3日坊主でやめてしまう
どれもその人が持つ習慣
そして大切なことは
時間がない時間がない
ではなく
いかにエネルギーを
マネジメントするか。
今エネルギーを注ぎたいものに
どれだけエネルギーを注いでいるか
明日のパフォーマンスのために
どれだけ今日
エネルギーを回復させるか。
さぼるのではなく
パフォーマンスを上げるために
「戦略的回復をとる」
受講生の皆さんは
はっとした瞬間でもあり
大切な何かに気づかれて
おられました。
みなさんも
エネルギーをマネジメントし
より豊かな人生を
歩みませんか。
受講生の声 尾崎有紀さん
「習慣化や達成」というと
することばかりを考えて
元のエネルギーというものを
意識しにくく、
講座で気付かなければ
まさに「回復に失敗」
していたと
思いました。
使う分だけ「回復」
もちゃんと
自分にあった方法で
やっていきたいと
感じました。
受講生の声 川嶋恭平さん
外部研修に入っても
講座を受けても今の課題は
「自分にメンタルトレーニングを
活用していくこと」
だと思います。
他人にメンタルトレーニングを
提供するのに
自分が使っていなかったら
何も伝わらないし
本当の良さも伝わらないと
改めて気づかされました。
今日伝授頂いた
「戦略的回復」
を手帳に整理して
実践します。
