苦手な自己表現を高める方法

  1. HOME > 
  2. 苦手な自己表現を高める方法

苦手な自己表現を高める方法

69f4cf1bda184aeb6bffdc5c4005c695_s

自分を上手く表現できなかったり
伝えたい事が上手く伝わらない時
ありませんか?

伝えたい気持ちや思いはあるのに
それが表現できないことは、
とてももどかしいですよね。

でも、自己表現が苦手な人も
トレーニングすれば適切に自己表現
できるようになるものです。

表現を高める方法には様々な方法があります。
自分に合った方法をぜひ見つけてみて下さい。

1.文字にする

表現方法としてよく使われる言葉。

言葉は、時に人を癒したり、勇気づけたり、
元気にする力を持っています。

ただ、いきなり話をするにしても
何を話せばよいかわからなかったりします。

その時は、紙にその気持ちを書き記してみましょう。
描くことであれば、じっくりと考えたり、
書き直したりすることができます。

誰かに伝えたい事や話したい事、
心の中にあるけど伝えられなかった気持ちも
じっくり考えると言葉という形に
できるかもしれません。

2.絵を描く

まだ文字にするイメージもない、
何となくの言葉にならない想いがある時は、
絵にして現してみましょう。

絵といっても難しいものではなく、
色と○△×☆などの記号などでも良いのです。

その時の気持ちにぴったりの色や形を
表現してみる。

それだけでも自分の想いの一部分を切り取った
あなたの心の分身です。

自分の気持ちを表現することが苦手な人もいますが、
自分ができる方法をちょっとしたことから見つけ、
少しずつでもやり続けることが大切なのです。


説明会のお申込みはこちら

  • メンタルトレーナーを目指す
  • 他のコースを見る
  • 初めての方へ
  • 心理カウンセラー&メンタルトレーナー資格取得基礎コース
  • メディア情報
  • ライセンス制度
  • ライセンス登録生一覧
  • 春のオープンキャンパスin春の学園祭

  • 新コース情報

  • リーダーシップコース
  • 医療心理カウンセラーが伝える症状と薬のお話
  • 宇宙飛行士から学ぶ究極のメンタルトレーニング
  • 1日10分で子ども家族が変わる素敵ママの作り方
  • センシティブケアカウンセラー養成講座

  • メンタルトレーニングを受けたい

  • 目標達成のお手伝いします
  • 世界でたった1 枚の夢を叶えるアート「メンタート」

  • カウンセリングを受けたい

  • 心の癒やしが必要なあなたへ

  • スペシャル講座

  • ネガティブ対応トレーニング
  • メールカウンセラー&スタンプセラピーコース
  • 分析力アップ講座
  • セクシャルマイノリティカウンセラー養成コース
  • 芸術セラピー
  • メンタートカウンセラー育成コース
  • GRIT やりぬく力
  • レジリエンス
  • アンガーマネジメント
  • 発達障害支援カウンセラーコース
  • NLP講座
  • アニマルセラピー的かかわり講座
  • ストレスチェックコンサルタント

  • インフォメーション

  • 浮世満理子のリスニングトレーニングDVD販売
  • DVD総合カタログ
  • 義田貴士の 本番で100%の力を発揮する 7日間メンタルトレーニング
  • スタッフ紹介
  • 修了生の声