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苦手な自己表現を高める方法
自分を上手く表現できなかったり
伝えたい事が上手く伝わらない時
ありませんか?
伝えたい気持ちや思いはあるのに
それが表現できないことは、
とてももどかしいですよね。
でも、自己表現が苦手な人も
トレーニングすれば適切に自己表現
できるようになるものです。
表現を高める方法には様々な方法があります。
自分に合った方法をぜひ見つけてみて下さい。
1.文字にする
表現方法としてよく使われる言葉。
言葉は、時に人を癒したり、勇気づけたり、
元気にする力を持っています。
ただ、いきなり話をするにしても
何を話せばよいかわからなかったりします。
その時は、紙にその気持ちを書き記してみましょう。
描くことであれば、じっくりと考えたり、
書き直したりすることができます。
誰かに伝えたい事や話したい事、
心の中にあるけど伝えられなかった気持ちも
じっくり考えると言葉という形に
できるかもしれません。
2.絵を描く
まだ文字にするイメージもない、
何となくの言葉にならない想いがある時は、
絵にして現してみましょう。
絵といっても難しいものではなく、
色と○△×☆などの記号などでも良いのです。
その時の気持ちにぴったりの色や形を
表現してみる。
それだけでも自分の想いの一部分を切り取った
あなたの心の分身です。
自分の気持ちを表現することが苦手な人もいますが、
自分ができる方法をちょっとしたことから見つけ、
少しずつでもやり続けることが大切なのです。