心が折れない習慣作りのポイント

心が折れない習慣作りのポイント

忙しい毎日が続いたり、
うまく仕事がいかないときや
何かやり遂げたいものがあるけどうまく進んでいないとき、
大きなストレスがかかっているとき、
そんな時、心が折れそうになることありませんか？

頑張っているのにうまくいかなかったり、
周りの期待が余計に自分を苦しめてしまうこともあるはずです。

そんな折れそうな心を立て直し、
心が折れない習慣作りのポイントをお伝えします。

1.挑戦・チャレンジする習慣を持つ

人は耐えようとしたり、現状維持しようと思っていると
段々メンタリティは落ちていくもの。
より向上させていこうという気持ちで維持できるものです。

そのためにも毎日小さな挑戦やチャレンジを繰り返し、
取り組んでいく習慣をつくること。

できない大きなチャレンジではなく、ちょっと意識すれば
できる小さな目標でよいです。

チャレンジする心は私たちのストレス耐性を上げてくれます。

2.一日を振り返る習慣を持つ

毎日小さなチャレンジを繰り返していくと同時に、
毎日毎日、一日を振り返る習慣をつけましょう！

そして、掲げた小さなチャレンジをチャレンジしたことや
達成した自分をしっかり褒めてあげましょう。

できた、できないの結果ではなく、
チャレンジした「行動」褒めてあげること。

その上で、もっと良くなるためにどうすればよいかを振り返る。
一日を振り返ることは自分の成長と心の整理につながります。

3.自分の「ミッション」を持つ

そもそもあなたが、「何のために」その仕事をしているのか？
「どうして」その目的を叶えたいのか？
今頑張って取り組んでいる事が、あなたの人生にとって、
どんな価値や意味があるのか？

明確に気づいておられますか？

この、「何のために」が明確でないと、壁にぶつかった時や、
挫けそうになったとき、大事なものを諦めてしまうかもしれません。

今、目の前の事を頑張ることが、あなたの人生にとって、
どんな意味や価値があるのかを再確認しておくことで
自分の芯を持つことができます。

自分の人生に優しくしてあげる

日々、小さなチャレンジを繰り返し、振り返り褒めてあげる。

そして、そもそも何のために取り組んでいたのかを
しっかりと見つめなおしてあげること。

それが、折れない心につながります。

求める人生に向っていくことは、自分の人生にやさしく生きること。

目の前の楽なことを選ぶのではなく、自分の人生にとって必要な選択を
していくことが、本当の意味で自分の人生にやさしい選択なのではないでしょうか。

折れないというよりも、もっと楽しんで取り組めるために、
ぜひ取り入れてみて下さい。