4月24日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム4

  1. HOME > 
  2. 4月24日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム4


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

学生時代から心のどこかで何をやっても無駄
挑戦しないということが多く、自分のストーリーになっているなと感じました。

そんな自分を変えたいと思いながらも、抵抗が出てくる度に
「あぁ、やっぱり」と殻に閉じこもっていた気がします。

今思うと、大きな変化ばかり求めていました。
まずは小さな変化から習慣化していきたいです。

また、抵抗は生まれてくるものだと知ることで
乗り越えられると思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

自分自身のこと、また子どもたちとの日常を
思い浮かべながら受講していました。

大きな変化ではなく、小さな変化を意識すること。
そこに達成感、自己肯定感を見出し、感じることが
習慣化のキーであること。

またその先に目標達成があるということを
系統立てて学ぶことができ、とてもよかったです。

わたし個人は、生育歴によるオールドストーリーが強くありましたが
そこも一気に変えようとせずに、少しずつ小さなステップを繰り返し
積み重ねることでニューストーリーに書き換えていきたいと思います。

今日はありがとうございました


名古屋校所属 男性

古いストーリーを新しいストーリーに書き変えるという講座な内容を聞いて
自分にもたくさん当てはまる事があるな、と思いました。

今月から娘のお弁当を作る事になり、以前より早く起きる事になったのですが
寝る時間は同じだと、ずいぶん寝不足になってしまうので
早く寝る習慣化にしたいです。


名古屋校所属 女性

「本当に健康に生きていきたいと思いますか?」のキーワードにハッとしました。

私の目標達成の中に「健康」の意識が抜けていることに気づきました。
やはり、体は資本。
自分自身を大切に扱っていきたいと改めて感じました。

今日もわかりやすく、楽しい講義をありがとうございました!

  • 友だち追加
  • お友達登録された方には無料体験講座クーポンをプレゼント

  • 浮世満理子@心のケアの専門家 Twitter アイ・ディアヒューマンサポートアカデミー 東京本校 Facebookページ