5月3日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム3

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

マクロビオティック、低糖質、グルテンフリー色々な
健康のための食事法がありますが
私は血糖値の急変動に気をつけた食事が
今の時点では大切かと思います。

人によって合うものは違うので
押し付けずでも自分が体験しないと
伝えられないので、少しずつ色々試してみたいです。

食べることは一生なので
長く細く出来ることをやっていきたいです。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

栄養は大事と思ってもなかなか気をつけて
食事を摂ることができていなかったので
とても勉強になりました。

自分が陰性だとわかり、確かになと思いました。
負担にならない程度に陰性ものを控えて
旬のものを意識的に摂るようにしていこうと思います。



名古屋校所属 男性

マクロビオティックは名前は知っていましたが
内容は全く知らなかったので触れることが出来てよかったです。

一度で覚えきることは困難ですが
意識を払って実践していきたいと思います。



名古屋校所属 女性

知識としては、知っていることも実際
行動までは移していないことがほとんどだと感じました。

食事療法で癌を完治した方のお話など聞くと
食事の大切さを思いますが
自分自身が特に困っていないと
なかなかそこまで、意識できなかったりします。

まずは、1つ。
これから気温が上がってくる中で
できるだけ体を冷やさないように、コーヒーを飲むときは
HOTを選ぶようにしようと思いました。


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