5月13日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

身体づくりに必要な栄養素、活性酸素について
腸の働きや積極的に摂った方がよい食品について
具体的に知ることができた。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

いつも何気なく摂っている食事ですが、1週間から
1ヶ月ほど食事記録をすると生活習慣や
メンタルの見直しができて良いのだと知りました。

私にとって心と身体の繋がりは
とても興味深い分野なので食事や栄養素についても
アドバイスできるメンタルトレーナーになれたら強いなと思いました。

こういう食事が身体やメンタルに、「どう影響を与えるか?」を
もっと掘り下げて知りたいと思ったことと
自分自身で栄養を摂取して体感したいなと思いました。

歯と食事について、関係性があることも知らなかったので
改めて食や栄養の世界は深いなと感じます。

自分に合った、バランスの良い食生活を心がけて
元気なメンタルトレーナーを目指したいです。



大阪梅田Salon所属 男性

なぜメンタルトレーナーとして栄養のことを学ぶのか
それがいかに大切なことなのかが理解できた。

一見するとメンタルトレーニングに栄養学が必要とは思われないが
日々摂っている食事からの栄養でメンタルの持ちようが
変わってくることがわかり、あたらめて食事の大切さが理解できた。

人に指導する前に、まずは自分自身がしっかりとした食事を摂ることで
理解を深め、今後の活動に役立てていきたいと思う。



大阪梅田Salon所属 女性

メンタルトレーナーとしてだけでなく、日常生活にも
すぐに役立てられる知識が身に付き、有意義でした。

自身や家族の負担にならない程度に、できる範囲で
食生活を見直すと共に、食事記録も付けていきたいと思います。


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