5月13日メンタルトレーナー養成基礎コース実技1 ポジショニング

ポジショ二ングを上手く活用することで
どんな場面でも自分らしく力を
発揮できるのだと理解しました。

呼吸ひとつにしても
自分自身意識していないと乱れたり
止まったりするので
意識することの大切さとイメージする訓練
人に提供するときの誘導法を
身に付けて行きたいと思います。

ポジショニングの技術は、身に着けるためには
日々の努力が必要。

コツコツ習慣化して、自分のものにしたいと思います。

メンタルトレーニングは、パフォーマンスを
向上させるものというイメージだったので
『メンタルトレーニングで心の傷を予防する』
との言葉が印象的でした。

ポジショニングを初めて知りました。
メンタルでこういうリラックス法がある
ということを知ったので気軽に取り入れられることは
知人にも進めると同時に
自分のトレーニングの仕方の参考にも
していきたいと思います。

姿勢・呼吸・イメージ。
なんでもないような事を意識して行う事で
状態を整えること。

自分のメンタルを保てることが
できる事が改めて理解しました。

自分が日常から取り入れて効果を
実感していくことで伝える臨場感も
あがって行くと思いました。