5月18日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎4 イメージトレーニング

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今までイメージトレーニングに正しいやり方があるということも
知らなかったので、正しいやり方を知って
すぐにでも実践してみたいと思いました。

自分の本番前のイメージや思考パターンを掴むこと
本番前の準備を正しく実践することが重要なことだと思いました。

今までずっと何かと本番で力が発揮できなかったり
本番前に限ってお腹が痛くなったりするのも
イメージトレーニングによって改善できるのではと思いました。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

イメージトレーニングという言葉は知っていても
実際にはどう言ったものかは分からなかったのですが
普段緊張する場面などで思い描いている
ネガティブなイメージもイメージトレーニングだったことを知りました。

イメージすることで体に影響にが出ることを実際に体験出来たし
リラックスすることで半覚醒という状態も体験できたので
これから日常で意識的にリラックスの状態を記憶させて
反復することで緊張する場面で短い時間でリラックス状態を
作れるようになれたらいいなと思いました。

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