5月19日アンガーマネジメント2

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

怒りは強いエネルギーを持っていることや怒りの感情の伝え方について学んだ。

自分を客観的に見て、怒りを自覚していきながら
自分と相手との価値観を見極め、コミニケーションをとっていきたい。

怒りを出す事を出していきながら、怒りのコントロールをしていきたいと思います。



宮城仙台校所属 男性

自分のストレスと向き合った歴史を振り返りできました。

私にとっては30代がイライラと怒りが一番抑えられない時期でした。
元々はほとんど怒らないのですが、ピークを越えると
爆発が1ヶ月収まりませんでした。

内に閉じこもり、完全シャットアウト!!
今考えると、よく怒り続けられたなと感心してしまいます。

基本的には、まだまだ感情コントロール、自己コントロールが上手くはないので
さらに自己理解を深めるように自分の感情の傾向を見つめていきます。


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