5月30日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎12 あなたにとっての目標と達成をつくる

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

目標と達成をつくるの講座を受けた。
目標を達成するに当たっては、達成感と自己肯定感という
心の栄養が必要というお話があり
そのためにプチ目標を立てるのが重要とのことだった。

私自身、当然、当たり前等のワードがよく出るので
ちょっとしたことでも自分を承認できる
自分に意識的にしていきたいと思う。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今まで目標を立ててやるからには
高めの目標設定にしないと
達成感もないし挑戦する意味がないと
考えてしまっていました。

その結果、思った結果が出せずに自己肯定感を
ひたすら下げてしまっていました。

今後は本日教えていただいた目標を達成するための
プログラムに従い、具体的でリアリティのある目標設定
達成するための環境作りを実践していきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

目標を明確にすることの大切さを改めて知れてよかったです。
環境に身を置く、というのも自然にできていたと思います。

私は痩せたい時は、交通費と飲み物代以外のお金は
お財布に入れないで食べ物を買えない状況にして過ごしていました。

今後も実践していきたいと思います。

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