6月9日メンタルトレーナー養成基礎コース実技5 感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

感情のコントロールが出来ずに後悔したり
苦しい思いをすることがよくあったので
今後は強い感情が湧いてきたときには
感情のクリアリングをして
自分の本当の気持ちを大切にしたいと思いました。

また、流行りのマンガやドラマなどは社会背景を
反映(視聴者がキャラクターに投影)している
という視点はおもしろいと思いました。

これから心理学的視点でテレビやニュースなど
見てみたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

感情のコントロールの定義を今まで曖昧だったものが、はっきりとした。
抑えることイコールコントロールだと思っていたが<br<
そうではなく、吐き出す事が必要なのだと実感した。

ワークをした際、言葉に出すだけでも気持ちがクリアリングしたので
外に出す事は必然でもあると思った。
行動療法的な考え方も改めて必要だと思った。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

メンタルトレーニングの考え方が大分定着してきました。
感情のコントロールは是非身につけたいスキルだと思います。

クリアリングのスキルは先日息子にやってみました。
それなりの効果はあったようで、これからもいろいろな場面で
実践してレベルアップしていきたいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

感情のコントロールの実技を行った。
たしかに、落ち込んでいるときは、そのような行動をして
さらに気分が落ちこむというのは思い当たるふしがある。

そのため、行動を変えて気分も変えるというには理に叶っていると感じた。

座学でもクリアリングを行ったが、今日はさらに癒しの行動等も
合わせてやったところ、より高い効果があったように感じられた。

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