6月20日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成のプログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

習慣化と言っても、人それぞれの考え方があり、目標もまちまちである。
自分の中での習慣化を、無理のない程度で行うことが必要。

エネルギーマネジメントは確かに無意識に出来ているものには
使っていないので、向けどころをきちんと定めることも大事である。

思い込みの習慣は自分でも無意識にしていたので
気をつけようと思った。
12時にはしっかりと消灯し、習慣化したいと思う。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

やろうと目標を立てつつ習慣化できないことがたくさんあります。

今日の講座では、毎日本を30分読むことを習慣化したいと思い
まずは、毎日本を開くことから始めたいと思います。

できたらきちんと承認し、少しずつ増やして行きたいと思います。
子供の勉強などにも活用したいです。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

習慣化について学習した。
何か目標を立てて行動しようとする際、目標に向けて
一足飛びするかのごとく大きな変化をしようとしがちで
そのために途中で投げ出す。

目標に向けて必ずできる小さな変化を習慣化して
最終的な目標を段階的に達成しようという考え方は
非常に合理的なものと思った。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

エネルギーマネジメントという考え方は是非取り入れたいと思いました。

いかにエネルギーを生み出し、どんなことにエネルギーを注ぐのか
日常の習慣を見直したいと思います。

また、成功する人の習慣と思うことを書き出したことで
なりたい自分に近づくための具体的な行動目標を
立てやすくなったように思います。

今回作った行動目標をもとに
小さな行動の変化を作っていけたらと思います。

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