6月23日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

サプリはあくまでも栄養補助として、取るべきであり
やはり食事が大切で基本になると思う。

食事も五感に刺激を与えること意識する。
色々のバランスを考えながら、栄養素を取って行きたい。
アミノ酸の取り方を意識して食事をしたい。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

今までサプリメントはあまり摂っていなくて
できる限り食事から必要な栄養素を摂取できるようにしていますが
自身の食事の内容を改めて見返してみて
いつも不足がちになっている栄養素があれば
サプリメントも取り入れてみたいと思いました。

また、野菜の栄養価がかなり下がっていることもお聞きしましたので
野菜も味や香りが強いものを選ぶようにしたいと思います。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

栄養プログラムにおいて主にサプリメントについて学んだ。
私自身ビタミンBの摂取を目的としてサプリメントを不定期に飲んでいる。

正直効果があるのか分からなかったが、狙った後悔はではなく
別の効果が発生している可能性もあるというお話は参考になったし
たしかにそのとおりだと思った。

いずれにせよ、サプリメントは補助的なものに過ぎないので
普段の食事に気を使うようにしたい。


東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

現在とっているサプリメントは、効果を期待して飲み始めましたが
本当に効果があるのかを分析したことがなかったので
少し休んで分析してみたいと思います。

栄養価豊富で抗酸化作用のある黒い食材を
摂取するよう心がけて行きたいです。

全5回の講座ありがとうございました。
学んだ知識を生活に生かしていきたいと思います。

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