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- 7月9日センシティブケアカウンセラー1
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
ストレスについて、先週、メンタルトレーニング基礎で講座を受けたばかりだったので
“振り返り”にもなりました。
また、メンタルトレーニングとは違った視点からの内容も自分自身に
周囲の人に実践してみたいと思いました。
子供は自律神経が不安定(発達していない)という話は興味深く、子供の頃
週末になると発熱していましたが、これも「自律神経不安定、故?」と頭をよぎり
発熱の度に叱られていたことに対して自分を責めていましたが
「責めなくてよかったんじゃ?」と、もっと早く知りたかったとも思いましたが
雲がはれてスッキリしました。
今日行ったイメージトレーニングも、28講座で体験していたことを思い出しました。
当時もスキンシップ、触感の効果を実感していましたが
改めて実践していこうと思えました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
頑張れてしまう人の、最後の葉っぱ1枚が乗ったときに限界を超えてしまうお話しや
最近の若い人は潜在的なストレスの水位が高いなどのお話が、腑に落ちました。
私は、日頃からストレスには強い方だと思うし、あまり弱音を吐かない方だと思うのですが
気を付けないとある日突然ということもないかもしれないと思いました。
また、ワークで人の手があれほど熱を持ち、深呼吸でリラックス出来るのか
というのも実感出来ました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
人は活動することもリラックスすることも大切ですが、リラックスすることに対しては
サボっているような感覚にもなり何もしていないことを自分で責めてしまうことがあります。
しかし、リラックスはエネルギーの回復と蓄積に櫃表なことで活動することと
同じくらい大切なことであることが分かりました。
大阪梅田Salon所属 女性
脳の新皮質と旧皮質のことを学んで、自分のことを振り返ってみた時に
仕事を始めてからずっと新皮質がすごく活発で
旧皮質の出る幕のないくらいだったのではと思いました。
周りにも匂いが感じられなくなって病院通いしている方がいるので
その方はもしかして今五感が閉じているからなのかなと思い
その方の新皮質と旧皮質が仲良しになる瞬間を作りたいと感じました。
わたし自身、うつ病で３度休職した経験があるので、活動の日が燃え続けて
燃え尽きてしまうと自分でもびっくりするくらいパタッと倒れて
いつもできていたことができない、いつもできていたことがつらいといったお話の時に
その当時の自分を想って目がウルウルしました。
普段から五感を働かせて、新皮質と旧皮質が仲良しな時間を作っていきたい
周りのメンタル不調の人にも何かできたら…何かしたい…と思いました。
