- HOME >
- 7月10日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎5 クリアリングと感情のコントロール
WEB在宅校所属 女性
今回の講座も色々な気付きがありました。
自分に置き換えてみたときに、自然とできていたな、ということやなるほど、と思うところが多々ありました。
私自身、日常生活の中で、何でこんなにイライラしているのか
この感情はどこからきているのかと思うことがあります。
そういうときは、振り返る時間をつくり、その原因を自覚することで誰かに話していました。
話を聴いてもらうだけでは解決しない為、感情を吐き出すことで気持ちがスッキリするということも
よく理解できる点でした。
不安やイライラなど何か問題があったときに、そこで気持ちを変えようと思ったところで
変わる訳も無く、行動に移すことで感情に変化が起こるということはなるほどと思った一つでした。
自分にとっては一大事だと思っていても、捉え方一つで物事への取り組み方や
行動が変わっていくことがよくわかりました。
大阪梅田Salon所属 女性
感情をコントロールするということは、状況や相手を許容し、理解することだと思っていましたが
先生の話を聞いて自らがそれだと向き合わず感情に対する反応に自覚を持っていない状態だと
言うことに気づく事が出来ました。
本当のコントロールの仕方を身につけていきたいです。
大阪梅田Salon所属 女性
自分はネガティブ感情を表に出さない、感情をのコントロールができていると自覚していましたが
我慢をし過ぎることも人間関係に良い影響を与えないということに気付けたのが収穫でした。
感情と気持ちは同じものだと思っていました。
大阪梅田Salon所属 女性
講座を受ける前は、なんとなくですが、感情的になることは
いけないことなのかなと勝手に思っておりました。
講座を受けて、感情にとらわれて行動に悪影響を及ぼすことはよくないが
感情を消すのではなく、今自分がどんな感情なのかを自覚することはすごく大切だと知りました。
感情を変えるために行動を変えてみるというやり方や、感情を吐き出す出口を作って
自分と向き合ってセルフケアできるように心がけてゆきたいと共に
感情にとらわれて悩んでいる人に伝えたいです。
