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- 9月4日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎12 あなたにとっての目標と達成をつくる
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
自分自身も目標をモチベーションが高い時に作り、保つことができないことに「グサッ」と来ました。
やり続けられるための目標行動を改めて立てようと思います。
また、メンタルトレーナーとして、目標を決め行動するにあたって正しい行動なのかの分析
心技体の何が不足していて結果が出ないのか、その中でメンタルな部分を
サポートできるようさらに経験を積みたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
目標達成に向けての流れを勉強しました。
大事なことは目標となるゴールを期限を決めて設定する。
そこから逆算して、やるべき行動目標(プチ目標)を決める。
プチ目標を達成する達成感を得ることで、継続しながら次のプチ目標へと進んでいく。
アクシデントが起きた場合は、落ち着いて行動目標を設定しなおす。
その中で場合によっては、行動目標が間違っていないか、を注意する。
実際に天井を触るワークでは、ジャンプして賞賛された時の気持ちは
とても嬉しかったです。もっと高い天井をタッチしたいと思いました。
このような些細なことを達成し、承認するというのは忘れやすいことでもあると思うので
しっかりと行ってきたいと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
久しぶりの受講でした。目標達成に向けて、行動を見直したいと改めて思いました。
自分の弱点にも向き合いたいです。再確認した時間でした。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
出産、復職を経て、ようやくメンタルトレーナーのクラスにも戻ってこれました。
目標から逆算して行動目標を組む。
そして、できたことを大切に達成感を積み重ねながら進んでいくことで、目標を達成できる。
大切なことを学びました。日常に活かし、周囲に還元して行きたいと思います。
ありがとうございました。
