9月4日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎12 あなたにとっての目標と達成をつくる

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

自分自身も目標をモチベーションが高い時に作り、保つことができないことに「グサッ」と来ました。
やり続けられるための目標行動を改めて立てようと思います。

また、メンタルトレーナーとして、目標を決め行動するにあたって正しい行動なのかの分析
心技体の何が不足していて結果が出ないのか、その中でメンタルな部分を
サポートできるようさらに経験を積みたいと思います。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

目標達成に向けての流れを勉強しました。
大事なことは目標となるゴールを期限を決めて設定する。

そこから逆算して、やるべき行動目標(プチ目標)を決める。
プチ目標を達成する達成感を得ることで、継続しながら次のプチ目標へと進んでいく。

アクシデントが起きた場合は、落ち着いて行動目標を設定しなおす。
その中で場合によっては、行動目標が間違っていないか、を注意する。

実際に天井を触るワークでは、ジャンプして賞賛された時の気持ちは
とても嬉しかったです。もっと高い天井をタッチしたいと思いました。

このような些細なことを達成し、承認するというのは忘れやすいことでもあると思うので
しっかりと行ってきたいと思います。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

久しぶりの受講でした。目標達成に向けて、行動を見直したいと改めて思いました。
自分の弱点にも向き合いたいです。再確認した時間でした。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

出産、復職を経て、ようやくメンタルトレーナーのクラスにも戻ってこれました。
目標から逆算して行動目標を組む。

そして、できたことを大切に達成感を積み重ねながら進んでいくことで、目標を達成できる。
大切なことを学びました。日常に活かし、周囲に還元して行きたいと思います。

ありがとうございました。


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