9月9日メンタルトレーナー養成基礎コース基礎12 あなたにとっての目標と達成をつくる

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性

リアリティがある付き合い方が大切、逆算が大切であると学んだ。
リアリティの面では、どこまでが実現可能かの見極めとかもあるのでは無いかとも感じた。

例えば月に行くなど。マンモスの肉をちぎって食べると以前習った通り
スモールステップで、時に振り返りながら目標を見直しすることもした方が有用なのだと感じた。
また、ある程度方向訂正できる遊び的なものも大事なのだと思った。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

目標はメモリのついた物差しで、いつでも変更できるし、取りやめもできる。
「この取りやめもできる」という言葉は自分には衝撃だった。

この言葉があるだけで、目標を持つことのハードルが下がり
また実行行動もしやすくなると感じた。

少しでも前進し続けることが大切。
久々の勉強でなかなか内容が頭にインプットされないことがあり
もどかしく考えていたが、この授業でそれでも続けていればいいのだと
言われた気がして少し気分が落ち着いた。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

「夢は大きい方が良い」と昔から漠然と思い込んでいましたが
いつの間にか届かない遠いものになっていたり
諦める癖がついていたりという経験があります。

この授業を通して、過去の私の夢はあまり明確ではなく
また逆算をしなかったので、途中でモチベーションが下がっていったのだな
ということがわかりました。

思い描く事にばかり意識がいっていて、行動が伴っていなかったなと思います。
やり続ける持久力、見直し、リアルに計画することが大事なんですね。

今後の夢は行動目標を明確に立てていけそうです。

また息子に対しても、身近な目標を達成した人物として
話ができたらいいなと思いました。



大阪梅田Salon所属 女性

自己肯定感は、様々な物事に取り組む上で、大きな力となるので
目標の立て方や取組み方の誘導。

メンタルトレーニングを始める上での最初のところになると思うので
階段の作り方や逆算など今日学んだことをクライエントと

しっかり話をして進められるようスキルを身につけたいと思います。


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