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- 9月10日センシティブケアカウンセラー5
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
物理的ストレスと心理的ストレス、自分がそれぞれの何に対して
ストレスを感じるのかを整理しておこうと思った。
普段のストレスケアを意識的に行うことで、回復がより確実になる気がした。
心身がきつくなった時、普段のストレスケア、自分に合ったものを
いくつか持っておくことをしたい。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
織田先生、ありがとうございました。
私は、毎回ストレス対処は限界が来たときに「どうしょう??メンタル落ちた??体調が戻らない…」
と焦って治そうとして寝込んでいました。
今回受講して、マイナスストレスを溜めてしまうのは、私だけでなく
誰にでもあり、ただ違うのは、ストレスをなくすことでなく、ストレスは起こるものと理解して
普段から対策をとることの大切さを知りました。
ここでも、普段から心と身体の会話が大切なのだと実感しました。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
本日の講義ではストレスに敏感になっている時のメンタル支援でした。
確かテレビなどの情報にメンタルがやられるとのことでしたが
私自身テレビが好きでしたが、昨年の5月からテレビを見るのをやめたら
不安にならなくなりました。影響を受けていたのかなと思いました。
