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- 10月2日メンタルトレーナー基礎養成講座実技3 イメージトレーニング１
東京渋谷ココロゴト所属 女性
今日はイメージトレーニングを実践して、とてもリラックスできた。
時間配分を間違えて1人分で2人を実践してみたが、自分が相手にリラックスできる状況を
キチンと理解してもらえれば、短時間でも自分がイメージした世界に
心地よく誘導してもらえる事が、わかった。
大阪梅田Salon所属 女性
イメージトレーニングの座学の際に、先生の誘導でリラックスをする体験をしましたが
今日はその際かけられていた言葉の内容やイメージトレーニングのヒアリングの仕方
誘導の仕方を学べました。
マイナスのイメージがマイナスの体の反応として出て上手くいかないという体験を
何度かしているのでその逆をすればいいという分かりやすい理屈。
誰かにするというよりはプラスのイメージトレーニングを
自分の日常の中に取り入れていい体の反応を起こしていき「ここぞ！」という時に
いいパフォーマンスができるようにしていきたいと感じました。
ですのでとりあえず今日やってもらった自分のリラックスできる風景を
自分の言葉で作り録音するということをしてみようかと思います。
大阪梅田Salon所属 男性
メンタルトレーナー基礎コース、初受講でした。
初にも関わらず実技講座だったので少し不安でしたが
有意義な時間を過ごせたと思います。
「イメージトレーニング」という言葉に対して、それこそ漠然としたイメージしか
持っていなかったのですが、適切な意味合いを知る事が出来たと感じます。
後半の実技も難しかったですが、パートナーの方とディスカッションしつつ
上手く練習出来たかと思います。
今後も復習と自己練習をやって行きたいと思います。
大阪梅田Salon所属 女性
日常の中で、脳の中でイメージをすることはすごく頻繁に行っているので
これを効果的に使うことで、目標達成に役に立つスキルにできるということを知って
まずはそれを自分のものにし、それから周りの人を応援するために使いたいです。
相手に合わせてイメージを創作するワークでは、NLPのスキルも活かせるような気がしました。
