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- 10月27日カウンセリングスキルベーシック28講座 森田療法の応用
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
神経症と神経質の違いから、カウンセラードクター領域の違いを学んだ。
今考えると自分も幼少の頃から青年期まで、対人関係の脅迫神経質症だったように思う。
「今大丈夫」「今ここ」まさに瞬間に注目することが大切だし
ひとつひとつ一生懸命これから行動して行きたいと思った。
幸福学を研究している教授が幸福の四大因子に、あるがままにがあるように
幸せにも繋がっているのかと思った。
短いようで意外と長かったカウンセリングベーシックが本日で終わったが
最後が森田療法で良かったように思う。
ここからまた改めてスタートをして行きたい。
ひとまず、ありがとうございました。これから引き続きよろしくお願い致します。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
日常に使える9原則にについて。
数年前に自分が完璧主義であることによって自分で自分を苦しめていたことに気が付いてから
まさに「完全欲の囚われからの脱却」→「まずは着手したことを褒める」
「50％どか60％であったとしても進めた自分を認める」ということをしていました。
そうすることで心がどんどん軽くなっていっている感覚があったので
今後も継続していきたいです。
また「トラブルはつきもの」という感覚を持つことでも、自分の心が軽くなるのだろうなと
想像するだけでも思うので、特に仕事においてその感覚を覚えておこうと思いました。
