11月20日カウンセリングスキルベーシック28講座 森田療法の応用

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

人は何か不安があると、それを無理矢理取り除こうとしたり
悪い事だと決め付けて悩んだり、それが生きるという事だと
思い込んでるという事に気付けました。

不安やコンプレックス、苦手なこと、それら含めて自分で、その全てを持ったまま
どう生きていくか、どんな風に進んでいけるのか、これしか出来ないという考え方では無くて
でも、これとこれは出来るという考え方を日頃からしていきたいと思いました。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

このところ、なぜか完全欲にとらわれて苦しさを感じていたので、とてもタイムリーな講座だった。
しかし、「あるがまま」とは決して簡単なものではなく、一生考えるようなものなのではと感じた。

そして思えば、とらわれることが多くて、取り除こうと手当たり次第に行動して
更にとらわれていく傾向が強かったんだなと、これまでの自分を振り返った。

9原則のうち、「意識を外に向けてみる」「一つ一つの行動を一生懸命」
「態度価値を大切に」の3つは特にわかりやすく
すぐに実践できることだなと感じたので、今夜から取り入れることにする。

これもまずは自分から、今できることを。
28講座での森田療法はあくまで概論で、もっと深めないと自分の引き出しから
自由に出し入れできるものにはならないなと感じた。

実践できることをやってみる、本を読んでみる
あとはどんな掘り下げ方があるかも探っていきたい。

また、先生がおっしゃっていた「自分の原点と、その原点への戻り方」
も自己対話に加えることになった。
最近、改めて考えたいことが盛りだくさんになってきた。


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