11月22日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム2

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

「習慣化することを安易に考えないで」という言葉の意味が
習慣化プログラム1の講座を受講した時より少し理解できた感じがした。

想像よりはるかに深いのでは?と気が引き締まったように感じた。
とにかく、小さな変化を意識すること、できる自分を信じて、まず3か月。

また、環境のストーリーの違いが個人を形成するうえで
大きな影響を受けていることを説明いただき
「何となく感覚でそうだろうな」と思っていたことがきちんと整理できた。



大阪梅田Salon所属 男性

メントレ基礎の特別2でした。
習慣化、僕もいつも何かを継続したいと思って、色んなことにチャレンジするのですが
結果続かない事ばかりです。

習慣化。出来る事、やれそうな事、それも最小限の目標から
クリアして行けるような物を見つけて実行して行く事が大切ですね。

よく寝る前にイメージトレーニングのようなものをやってるので
それをまず1週間ちゃんと続ける事にします。



●●校所属 性別

「人は大きな変化、大きな習慣を変えないとダメだと思う傾向があるがそれは挫折につながりやすい」
「大切なのは、小さな変化の積み重ね」という義田先生の言葉が大きく心に響きました。

私はダイエットインストラクターの資格を持っていますが、ダイエットをしようとする人は
概ね環境を大きく変えようとして失敗しがちです。

そうではなく、できることから少しずつ始めてみることが大切だと思っている私には
とても共感できるお話でした。


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