パニック、めまい、過呼吸などにストレスケア

パニック、めまい、過呼吸などにストレスケア

ある日、突然自分を襲う
過呼吸の症状。
パニック発作やめまいなど、
日常生活のちょっとした
バランスが崩れたり、
ストレスによって
体調を悪くしたりする人が
増えています。

1.ストレスからくる乱れにどう対応するか

・朝起きることができない
・仕事や学校に行くことができない
・パニックや不眠などの症状を自覚している
・ストレスに強くなりたい
・自分の周囲に高ストレスを感じている人がいる
・大切な誰かの役に立ちたい

私たちカウンセラーが普段からよく聞く
みなさんの悩みです。

パニック発作やめまい。
アトピーや神経性胃炎、偏頭痛など、
とくに病気ではないにも関わらず
様々なトラブルが私たちの身体を
襲ってきます。
その場の対処法で誤魔化したとしても
結局は、本質的な解決にはなりません。

2.自律神経を整えて抜本的に解決する

「ストレスですね」
「結局は、メンタルですね」と
言われるようなサインが出たら、
私たちメンタルの専門家が
その人ひとりひとりの
ストレスと向き合い、
自律神経のバランスを整え
コントロールしていく。
それを実践していく事で、
改善される場合もあります。

3.サポート方法

ストレスは、風邪や
インフルエエンザの予防と同じ。
その仕組を知って
自分自身に優しくケアする
たくさんの手法が
世界中にはあります。

例えば、
電車に乗る事ができない方には
イメージトレーニングを応用して
電車が安全な場所であると
イメージを書きかえる事があります。。

同時に、心が落ち着く
香りをつかったり
心地よくなる音楽を聴いてみたり。

医療でもなく
スピリチュアルでもない。
自律神経を整える
カラダとココロにやさしいプログラムを
私たちカウンセラーは知っています。

実践的で相手に役立つサポート方法を
自分自身のためにも、周囲の人のためにも
気になる方は、いつでもご連絡ください。

少しでも、あなたや
あなたが大切だと思う人が
幸せに生きて行けるように。
私たちは、いつでも応援しています。