1月10日メンタルトレーナー基礎養成コース 栄養プログラム4

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

受講後、サプリメントを試してみようかなという気持ちになりました。
ある程度の期間を決めて、摂ってみて効果を
実感する/しないを体験してみたいと思いました。
知識不足だったため、サプリメントは人工的に作られたものというイメージが強く
摂取には多少の抵抗がありましたが、植物由来のものもあることを知り
最近の野菜の栄養価低減の事もあわせ
サプリメントで補うのもありかなという考えにいたりました。

ただ、受講生の方も仰っていた通り
質のいいものを摂取したいとなると
高額になる可能性が高く、効果が実感できて経済的にも
負担が少ない「ちょうどいいところ」を見つけるまでに
時間と投資が必要かなと感じました。

とは言え、やはり必要な栄養は可能な限り食物から
摂りたいと考える方なので、栄養の講座で教わったことを
日常の場面で意識することを心がけています。
栄養1の講座で教わったレコーディングシートに
3大栄養素を色分けして情報を記載することでバランスを
より見やすく改良してみようとも思いました。



大阪梅田Salon校所属 男性

私は何がサプリメントで何が食品かも知らないくらいの知識でしたが
日々の食事で摂取できていない栄養素をサプリメントで
補うなど大変勉強になりました。
あと野菜などの知識もまったくなかったんですが
昔と今では土壌の変化による野菜の栄養化の低下や
皮付きの方が栄養化が高いなど勉強になりました。


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