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- 4月7日メンタルトレーナー基礎養成コース実技5 感情のコントロール
東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性
とらわれている感情から脱却するための方法として、吐きだすというワークをしましたが、相手の方に話して共感してもらった時点で、かなり負の感情がなくなっていました。
やはり「話す」「口に出して言う」ということがとても有効であることが確認できました。
目標達成のために、このような簡単なことで感情をコントロールできるのですから、どんどん使っていこうと思います。
東京渋谷ココロゴトSalon所属 男性
「感情のコントロール」の講義でしたが、印象に残ったのは「マイナスの感情を持つことはダメなのではなく、それをコントロールすることが大事」という吉田先生の言葉でした。
自分はこの講義を去年10月に体験受講しており2回目の受講(前回は田中先生)でしたが、復習するような気持ちでペアワークを行い、クリアリングの重要性を改めて実感できました。
宮城仙台校所属 男性
感情とはお天気のようなもの
・常に変化していくもの
・どうやってコントロールするかが大事
自分の感情にフォーカスし過ぎる傾向がある
マイナス感情、もってしまう事はしかたない
不安な感情を持ってるという事を自覚する
知識と技術
・技術は、覚えた知識を自分で使えるようにすること
感情のコントロール
普段から感情のコントロールをする事
（我慢することとは違う）
感情をコントロールできないと、怒りや不安が失敗を生む
マイナス感情を持ってても行動することで感情が変わることがある。
●●校所属 性別
本文（振り返り内容）
●●校所属 性別
本文（振り返り内容）
