4月13日カウンセリングスキルベーシック28講座 大脳生理学とイメージトレーニング

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名古屋校所属 女性

嫌だと思いながら、嫌ではないという姿で過ごす。
それは、当たり前のように、そう過ごします。
捉え方次第で、思い方は違う。
脳は、イメージするだけで、それと同じ現実の時と、同じ反応をする。
リラックスする15分のイメージトレーニングは、2時間の睡眠に匹敵する。
自ら、自律神経を整える方法を、得られ、使える事の大切さをしてみた実感しました。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

ストレスは出来事によって起こるものではなく、脳皮質の摩擦で起こる反応で、その時どう感じどう受け止めるかで、ストレスを減らすコントロールする事も可能なんだと思いました。
思い通りにならない事にも、少しでも、プラスのものを見つけていきたいです。



名古屋校所属 女性

ストレスは考え方や捉え方を変えるだけで精神的ダメージが全く変わると思いました。
また、バランスを整える部分では、図での説明がとても分かりやすく、悪いことが多ければ、同じ分だけの良いことを作って、プラマイゼロにすれば良いというのがとても納得したし、なるほどと思いました。


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