5月16日メンタルトレーナー養成基礎コース 習慣化と達成感のプログラム1

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

人は知らず知らずの間に無意識の習慣を作ってしまっていて
悪習慣にはダメだと分かっていてもそれを続けてしまうメリット
自分にとっての快感が存在しているというところで
日々自分がやってしまってる事が
本当に当てはまってどこかで
満たされてるものがあるんだなと思いました。

小さく少しづつ変化をつけて
いけたらいつか大きく変わると
学んだので変えていきたいです。



名古屋校所属 女性

わたしたちは習慣を変えるというと
確かに大きく極端に変化させようと思いがちですが
小さく変えるという事がいかに大切であるかというのが
今日の講座を通して理解できました。

また、わたしは管理栄養士としてダイエット等の行動療法などを学んできましたが
習慣化の大切さや習慣に対する心理的要因について
もっともっと理解したいという気持ちが湧いてきました。
これからの講座の続きが楽しみです。



大阪梅田Salon所属 女性

習慣にするということは難しいことのように感じますが
実際に成功する習慣と成功しない習慣を書き出してみて
小さな変化を考えるだけで、出来そうな気がしてきました。

私も大きな変化を求めてしまいがちで
でもうまくいかなかった時や大きな成果が得られなかった時に
すぐに飽きてあきらめてしまうことがあるので
講座の最後にでてきたあのグラフが正に自分に当てはまりました。
まずは自分で一つ、習慣を変えてみたいと思います。


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