5月28日メンタルトレーナー養成基礎コース実技5 感情のコントロール

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

感情が行動に影響するのはわかったけれど
今身体を動かす気分になれるものかと思ったけれど、実際ワークをやってみると
ネガティブな感情を吐き出しながら体を動かすと
心までほぐれていき気分がついてきた体感がありました。

不安の特効薬は行動だという言葉も
不安と希望の大きさは同じという言葉もしっくりきました。


在宅WEB校所属 女性

感情のコントロールについて。姿勢によって感情のコントロールが
できることや行動を変えることで感情が変わることは
自分自身これまで経験していることでした。

メンタルトレーナーの役割を考えたときに、まずは自分ができるようにならなくては
相手の為に対応することができないと思いますので
技術を身に付けることの大切さも改めて感じました。

(自分が)希望していることが大きければ大きいほど不安も
同じ大きさということが大変印象に残り
行動することで不安が自信に変わっていくのだと思いました。


名古屋校所属 女性

このタイトルは一番自分で習得したい事でもあります。
その場のマイナスな感情がコントロール出来たらなんでもできる気がします。

今回の授業で面白かったのは、行動で感情を変えるという所です。
感情に支配されてしまうのなら、行動して変えるというのは
凄く効き目があり効果を実感できました。

みんなで不安やイライラを声に出すのも面白かったです。

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