6月2日メンタルトレーナー養成基礎コース栄養プログラム4 | アイディアヒューマンサポートサービス

実はサプリにはあまり頼りたくなくて、食事のかわりに飲む人に対して
とてもネガティブな感情を抱いていました。

でも先生の、その人にとって今はそういう時期なのだと思うというお話を聞いて、とても勉強になりました。
寄り添うという視点が欠けていたなと反省しました。

サプリメントの効果について学びました。
またBCAAの効果や三大栄養素、五大栄養素についても知ることができました。
今後、栄養にも気をつかって、効果のあるサプリメントを探っていきたいと思います。

昔と比べて野菜の栄養価がとても下がっていることに驚きました。
今はサプリメントなど手軽に摂取できるので食事で補えない部分をサプリメントで補充しようかなと思いました。

サプリメントで普段からあまり摂取できないものを積極的にとれるので飲み続けているものがありますが
先生の授業を聞いて、効果があまり感じられないものはそこまで摂取しなくても良いのかな、と思いました。
やはり自分の体に合った、または実際に効果があると感じるものが良いのだと改めて思いました。

6月2日メンタルトレーナー養成基礎コース 栄養プログラム4