7月24日カウンセリングスキルベーシック28講座 行動療法の応用

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東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

悩んでしまうと、頭の中で思いを巡らせるだけで
行動に移せなくなってしまうということが、今まで何度もありました。

講座で『気持ちを変えたい時、思っていてもどうにもならない時に
行動することで解決することがある』と学び、心が軽くなりました。

これからそういった感情に陥った際は考え込まず
まずは、行動を実行してみようと思います。



東京渋谷ココロゴトSalon所属 女性

学習による条件付けはより強い刺激で塗り替えられる。
レスポント条件付けとオペラント条件付けの組み合わせ
そして、五感へのアプローチから問題行動は、修正出来る。

DVやモラハラや恋愛、そして様々な依存症も条件付けされてしまっているので
問題を引き起こしている学習を見ることとそれ以上の刺激を見つけることから
問題からの脱却は可能なんだと思いました。



名古屋校所属 男性

学習による条件付けはより強い刺激で塗り替えられることがわかりました。
そのため過食傾向を変えるとしたら、より強い刺激を
与えることで変えられることがわかりました。

目標達成のために小さなサブゴールを設定して達成できたら
ご褒美を与える方法でプラスの行動を起こしていけることがわかりました。


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